ちょっとした運動。

いつも　ありがとうございます😊
今日は　休みなんで　
朝から一駅先のスーパーまで　
歩いて買い物へ行きました。
自粛生活の中　運動をするために。
なかなか　普段は歩く時間取れませんよね。
最近　暇を見つけ　思い出しては　
かかとを落とす運動したり
軽いスクワットしたりしてます。

真面目に　30回すると　結構　しんどい💦
運動量は　少ないけど　ながらでやってみてください。

ふくらはぎ🦵を　活動させると　
何が変わりますよ😊

予防美容サロン　ann

ann（アン）は 美容室で出来るサービスと共に『永遠（とわ）に美しく』を手に入れていただくお手伝いをします。『健康美』を目指してカットやパーマ・カラーさせていただきます。